皆さん、他人の頭皮の臭いが気になったことはありますか？
私は、何度もあります。
「満員電車に乗っている時」や「近づいた時」にモァ～ンと頭皮のくっさい臭いが放たれていました。
正直言って頭皮が臭いと好感度がめちゃめちゃ下がりますよね。
今回は、清潔感を高めて好感度をアップしていくためにも、頭皮が臭い原因をお伝えします。
頭皮が臭い原因を知って、今日からしっかりと対策をしていきましょう。
Contents
頭皮が臭い 【４つの原因】 くっさい頭皮から解放されましょう
頭皮が臭い 【４つの原因】 １．頭皮の洗いすぎ
頭皮を洗いすぎてしまうと、頭皮が乾燥してしまい、乾燥を補うために皮脂が過剰に分泌されてしまいます。
過剰に分泌された皮脂は、頭皮が臭い原因となってしまいます。
頭皮が臭いからといって、洗いすぎてしまう事は逆効果になってしまうのです。
・洗浄力が強いシャンプーは皮脂の取り過ぎに注意をして、頭皮が乾燥しないようにしましょう。
・お風呂上りは、髪の毛をしっかりと乾かしましょう。半乾きの状態にしてしまうと、菌が繁殖して、臭いの元になったりします。ドライヤーを使ってしっかりと、乾かしましょう。
・シャンプーは1日1回までにしましょう。朝シャンをされる方も多いと思いますが、シャンプーをし過ぎると頭皮が乾燥する原因となりますので、臭いの元になります。
どおしても朝シャンをしたい方は、洗浄力が強くない頭皮に優しいシャンプーを活用しましょう。
頭皮が臭い 【４つの原因】 ２．ストレス
ストレスが溜まってしまうと、ホルモンバランスが乱れてしまいます。
皮脂を分泌しやすくなってしまう男性ホルモンが増加してしまうのです。
その結果として、頭皮の皮脂が多くなってしまい、毛穴の皮脂詰まりを引き起こしたりするため、脂っぽいような頭皮が臭い原因となってしまいます。
ここ最近、「頭皮が臭いと気になったり」、「頭皮が脂っぽくなった」という方は、ストレスを溜め込んでいませんか？
もし、ストレスを溜め込んでいると思われる方は、意識的にストレス発散を心掛けていきましょう。
・サウナでのストレス発散が超オススメです。サウナで汗をたっぷりとかいた後に、水風呂に入る。これを3セットぐらい繰り返します。汗をかくことによって、頭皮に溜まった皮脂を排出できるのと、水風呂によって頭皮の毛穴が引き締まります。
また、サウナはストレス発散効果が超高いです。ストレス発散方法が特にない方は、是非サウナに行ってみて下さい。
頭皮が臭い 【４つの原因】 ３．加齢
歳を重ねるとホルモンバランスが変わってきます。
最近では加齢臭と呼ばれていたりしますよね。頭皮からも加齢臭は出てしまいます。
この加齢臭ですが、実は皮脂が酸化した臭いです。
40歳前後から加齢臭の元になる物質の量が増えてきてしまうのですが、これが雑菌や汗と結びついて加齢臭の原因となります。
女性は30代を超えてくるとホルモンバランスが変わってきて、男性ホルモンの働きが増し、皮脂分泌が多くなり、頭皮が臭いと感じる方も増えてくるようです。
頭皮が臭い 【４つの原因】 ４．偏った食生活
スナック菓子やお肉類など油っぽい食事が多いと皮脂を過剰に分泌させる原因となってしまいます。
皮脂分泌が多くなると、頭皮が臭い原因となってしまうため、野菜を中心としたバランスの良い食事を心掛けることが大切です。
また、お肉類などの偏った食生活を続けていると、頭皮が臭い原因だけではなく、メタボなどのだらしない体型になってしまいますし、体臭そのものが臭くなる原因にもなってしまいます。
今日の食事から改善していきましょう。
頭皮が臭い 【４つの原因】 まとめ
頭皮が臭い原因をまとめていきます。
頭皮が臭くなる原因は、「頭皮の洗いすぎ」、「ストレス」、「加齢」、「偏った食生活」の４つです。
各々の原因に対して対策をして、頭皮が臭い原因を改善していきましょう。
くっさい頭皮の臭いがなくなれば、きっと好感度もアップするはずです！！
今回の記事はここまでとなります。
最後までお読み頂きまして、有難うございました！
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