この記事を読んでいる方は、恐らく若白髪を気にされている方が多いのではないかと思います。
まず初めに、記事を読んでくれてありがとうございます。
リアルな体験談を元に、筆者の独断と偏見にて、若白髪についてお伝えしていきますので、ここでの情報を元に、ご自身の若白髪改善に役立てて下さい。
では、さっそく本題に入ります。
Contents
若白髪の原因は、遺伝だけなの？
若白髪の原因は、よく「遺伝」であると言われていますが、それにはちゃんとした理由があるのでしょうか？
その前に、そもそも何故白髪になってしまうのかをお伝えします。
髪の毛は、「色素幹細胞」が作り出しているメラニンによって色がつけられています。
逆を言うと、メラニンが作られなければ、髪の毛に色はつきません。つまり、白髪となります。
要するに、「色素幹細胞が老化する＝メラニン作成力が低下する」といった方程式が成り立ちます。感の良い方は、既にお気づきだと思います。
「色素幹細胞」が老化するから、白髪となるのです。
では、何故「色素幹細胞」が老化してしまうのでしょうか？この老化を防げれば、白髪を防げることになります。
若白髪の原因 「色素幹細胞」は何故老化するのか？
「色素幹細胞」の原因として考えられるのは、下記となります。
- 過度な精神的ストレス
- 栄養不足
- 遺伝
- 紫外線による強いダメージ
これは、原因として考えられる順番に列挙しています。
「紫外線による強いダメージ」が、いちばん白髪の原因にはなりにくいです。
下位原因から順を追ってみていきましょう。
若白髪の原因 【紫外線による強いダメージ？】
紫外線も白髪の原因と言われていますが、これはほぼ都市伝説です。
特に若白髪とは、ほぼ無関係であるといっても過言ではありません。
紫外線は、髪の毛がよほど薄くない限りは、毛穴に存在している「色素幹細胞」に影響を及ぼすことは、考えにくいためです。
何かしらの病気などで、若くして髪の毛が極端に薄くなってしまった方に、多少影響を与えてしまうかもしれないレベルだと思って下さい。
若白髪の原因 【遺伝？】
遺伝による影響はゼロではないですが、「色素幹細胞」が体質的にもともと強くないといったレベルでしょう。
ご両親が若白髪だった場合は、体質遺伝も影響している可能性はあります。
でも、メインの原因は遺伝だけではありません。
ちなみにですが、若白髪の原因が「遺伝」というのも、医学的な根拠がないままに、人々によって伝えられて、勝手に頭の中に刷り込まれてしまった情報となります。
医学的な根拠は、いまだ解明されていません。都市伝説と言えます。
若白髪の原因 【栄養不足】
偏った食生活で栄養不足となってしまうと、メラニン作成力が低下してしまいます。
メラニンの量が減ってしまうという事は、白髪が出来てしまうということになります。
メラニン色素の生成を促すためにも、バランスのとれた食生活を心掛けることが大切です。
例えば、毎日お肉だけを食べるとか、極端に偏った食生活でない限り、それほど気にしなくて良いと思います。
若白髪の原因 【過度な精神的なストレス】
私が考えるに、若白髪の主な原因は「過度な精神的なストレス」です。
ストレスは、あらゆる病気を引き起こす原因ですが、若白髪にとっても例外ではありません。
「投獄されたマリー・アントワネットが、 処刑されるショックで、一晩のうちに髪が真っ白になった」というエピソードは有名ですよね。
ここからは、私の実体験になります。
私はエンジニアの仕事をしていまして、とあるSierに転職をした経験があります。
Sierは基本的にハードワークが多い事で知られているのですが、私が転職した会社もかなり激務でした。
転職してまだ環境に慣れていなかったのですが、基本的に構築案件は一人で遂行。
ＰＭが書類上は存在していても、実質は自分がPM。新規導入の機器で不具合トラブル多発。
色々大変でして、何だかんだ残業も月100ｈ以上は超えるのが常でした。
VDI（仮想デスクトップ）でリモートワークが可能な環境だったので、残業時間の半分ぐらいはサービスです・・・＞＜
常にストレスを感じていて、毎日、納期が間に合うかなどの不安などでイライラしていたのを覚えています。
そしたら、体に異変が起きました。
白髪が4倍ぐらい増えていました・・・
部長にも、「白髪が増えたよね？大丈夫？。うちの会社が激務過ぎたかな？」と冗談まじりで心配されました。
まぁ、実際は激務のストレスで白髪が増えていたんですけどね。。
その後も激務が続き、今度はメンタル的に崩壊してしまったため退職することになります。
今も、同じIT関係のエンジニアをやっているのですが、だいぶ白髪が減ってきました。
仕事も、以前と比べると全くハードワークではないので、精神的な負荷がかなり減りました。
同じ仕事をしているのに白髪が減るということは、どれだけ精神的なストレスが白髪に影響するかをご理解いただけたと思います。
若白髪 まとめ
若白髪についてまとめていきます。
若白髪の一番の原因として考えられるのは、精神的なストレスである。
若白髪を予防するためにも、ストレスを軽減することが重要になってくるので、サウナでリフレッシュしたり、運動したり、時には仕事を変えることも必要になってくる。
若白髪の原因と言われている、「遺伝」、「紫外線」についてはほぼ都市伝説と言ってよいほど、若白髪の原因としては考えにくい。
若白髪があると、老けてみられたり、不衛生にみられてしまうことがありますので、出来る限り予防できるようにストレスの発散を心掛けましょう！
今回の記事はここまでとなります。
最後までお読み頂きまして、ありがとうございました。
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