【辛い】ニキビができる部位別(顔)
原因と対策

ニキビは、どこに出来ても痛いし辛いですよね。
今回は、ニキビの出来やすい部位を5つピックアップしています。
各部位についてニキビが出来る原因とその対策をまとめていきます。

①【ニキビが出来る部位】　額（おでこ）

額にニキビが出来てしまうと目立つから特に嫌ですよね。
女性の場合は、前髪で隠そうとして余計に悪化してしまうなどそういったケースにもつながってきます。

[ニキビが出来る原因]　額（おでこ）

顔は体の中で一番皮脂の分泌が活発な場所で、その中でも額（おでこ）は特に皮脂分泌が活発なため、毛穴への皮脂詰まりを起こしやすいです。
皮脂が詰まるとアクネ菌が繁殖して、炎症を起こしニキビとなってしまいます。

おでこにテカリがある方は、皮脂が過剰分泌してしまっているので、ニキビが出来てしまっている方が多い傾向にあります。

[正しい対策]　額（おでこ）

毛穴に皮脂が詰まらないように、清潔にすることが大切です。
テカリがある方は、ニキビ用石鹸でしっかりと朝晩洗顔して下さい。
洗顔後は、化粧水と保湿液にて肌が乾燥しないようにスキンケアすることも大切になってきます。

皮脂でおでこがベタベタするからといって、洗顔をしすぎてしまうと逆効果なので、絶対に避けて下さい。どうしても気になる方は、ぬるま湯で優しく洗い流すぐらいであれば、問題ないです。

②【ニキビが出来る部位】　頬

一番ニキビ跡が残りやすい場所となります。
ニキビ跡がクレータ状態となりますと治療が困難になりますので、そうなる前に原因と対策を知って、スキンケアをしていく必要があります。

[ニキビが出来る原因]　頬

ストレス、睡眠不足、ホルモンバランスの乱れなど生活習慣が深く関係していると言われています。

ストレスなどによりホルモンバランスが乱れてしまうと、過剰に皮脂分泌をしてしまい、頬が脂でギトギトになってしまい、結果として毛穴に皮脂詰まりを引き起こし、ニキビとなってしまいます。

[正しい対策]　頬

ストレスを軽減させることが鍵となってきます。
運動を適度にしたり、サウナに行ったりして質の良い睡眠をとることが大切です。
お酒や脂っこい食べ物の食べすぎでも、ホルモンバランスが崩れてしまう事があるので、食生活も見直した方が良いです。

もちろん、肌を清潔に保つことは大前提として大事になってきます。
また、頬のニキビはついつい手で触ってしまう傾向が強いのです。手についているバイ菌がニキビについて悪化したり、ニキビを傷つけてしまい、ニキビ跡になってしまう可能性があります。

触るのは我慢しましょう。触って良くなることは、一切ありませんので。

③【ニキビが出来る部位】　口周辺

目立ちますし、痛みが強くでやすい箇所です。
男性にとっては、毎日の髭剃りの際に邪魔になってきますよね・・

[ニキビが出来る原因]　口周辺

胃の不調が口元ニキビの原因と言われています。
口は、食道、胃などの消化器官とつながっているため、胃の不調が口元ニキビとして現れてしまうのです。

要するに、口周辺にニキビが出来てしまった場合は、体の内部が正常ではないとメッセージを送っているのです。
脂っぽい食事で胃もたれしていたり、アルコールの飲みすぎであったり、胃腸の働きが低下してしまうと、ニキビとなってその症状を体が知らせています。

また、意外と乾燥しやすい部位でもあるので、乾燥が原因となっていることもあります。

[正しい対策]　口周辺

お茶、牛乳、野菜ジュースなど胃に優しい飲み物をとることがオススメです。
乾燥予防のためにも、化粧水と保湿液にてしっかりと保湿をすることも大切となってきます。

乾燥を防ぐために、ワセリンを使用するのもありです。
2,000円ぐらいで購入できますので、特に口周辺の乾燥が気になる方は、使ってみるのもありです。

④【ニキビが出来る部位】　鼻

クリスマスのトナカイさんみたいで、鼻にニキビが出来てしまうと、目立ちますよね。。隠しようがないですし。

[ニキビが出来る原因]　鼻

皮脂分泌が特に活発な部位のため、毛穴に皮脂がつまりやすいことが原因です。
皮脂がたまるとアクネ菌が繁殖しやすいので、炎症を起こしニキビが出来てしまいます。

また、鼻の先は紫外線に当たりやすい部位となります。紫外線にあたると、肌が刺激を受けますので乾燥してしまい、その乾燥を補うために、皮脂分泌が活発になってしまいます。なので、紫外線が原因となっている可能性もあります。

[正しい対策]　鼻

清潔に保ちつつも、乾燥しないように保湿を心掛けることが大切です。
毛穴に皮脂詰まりを引き起こしやすい部位だからといって、強い力で洗顔をしたりすることはＮＧです。ニキビが出来ているときは、毛穴パックなどの使用も控えましょう。

⑤【ニキビが出来る部位】　顎（あご）

顎ニキビも髭剃りの時に邪魔になりますし、痛みを伴いやすいです。

[ニキビが出来る原因]　顎

ホルモンバランスの乱れ、食生活の乱れ、髭剃りなどによる刺激が原因として考えられます。

[正しい対策]　顎

ストレス系の影響を受けやすい部位なので、適度な運動、そして規則正しい生活を心掛けて、ストレスを軽減させることが大切になってきます。

また、髭剃りなどによる刺激を受けやすいので、髭を剃るときは、蒸しタオルで毛穴を開いてから、シェービングクリームを塗って、優しく剃ることをお勧めします。

以上が、ニキビができる部位別(顔)の原因と対策となります。
基本的には、規則正しい生活をしてストレスの少ない生活を過ごすこと、優しい洗顔をして保湿ケアをしっかりする。
このことがとても大切になってきますので、日々の生活で意識してみてはいかがでしょうか。